시력에좋은 음식과 생활습관으로 눈 건강 지키기
눈 건강을 지키기 위해서는 시력에 좋은 음식과 올바른 생활습관이 필수적입니다. 눈은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 하므로 꾸준한 관리가 필요합니다. 비타민 A, 오메가-3 지방산, 루테인 등이 풍부한 음식을 섭취하면 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호할 수 있습니다. 또한, 규칙적인 휴식과 적절한 조명 환경, 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간을 조절하는 등의 생활습관 개선도 중요합니다. 이번 글에서는 눈 건강에 … 더 읽기